日常生活中，大家難免會和身邊的人產(chǎn)生一些小摩擦，生氣是難以避免的情緒。不過，大家要注意調(diào)節(jié)情緒，因?yàn)槌掷m(xù)暴怒真的會“傷心”。

“95后”李先生，因工作與同事產(chǎn)生沖突，情緒激動(dòng)后感覺胸痛、胸悶、出汗，他沒有放在心上，認(rèn)為休息一會兒就能好。半個(gè)多小時(shí)后，李先生的癥狀沒有緩解，于是向同事求助，同事立即開車送他到浙江省麗水市中心醫(yī)院急診科就診。接診的醫(yī)生為他做了心電圖及心肌損傷標(biāo)記物等檢查，檢查結(jié)果提示可能是急性心肌梗死。情況緊急，胸痛中心立即開啟綠色通道，為李先生安排了冠狀動(dòng)脈造影檢查，檢查結(jié)果提示其冠狀動(dòng)脈多處狹窄，其中回旋支（冠狀動(dòng)脈中比較重要的一根血管）完全閉塞，進(jìn)一步證實(shí)了醫(yī)生的判斷。最后經(jīng)過心血管內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員的緊急搶救，順利開通閉塞血管，李先生轉(zhuǎn)危為安。

生氣如何影響心臟健康

一個(gè)人的情緒如果長期處于激動(dòng)、緊張的狀態(tài)下，會使交感神經(jīng)興奮度升高，刺激心率加快，外周血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，繼而損害血管和心臟。如果偶爾生氣，心臟和冠狀動(dòng)脈很快就能恢復(fù)正常，但如果長期處于急躁、憤怒的狀態(tài)，就會增加心臟負(fù)荷，使心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，還能使冠狀動(dòng)脈痙攣，產(chǎn)生胸悶、心絞痛。

國外的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：情緒激動(dòng)是一種潛在的心肌梗死觸發(fā)因素，可使心絞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)增加2至3倍。

其他一些危險(xiǎn)因素

情緒激動(dòng)只是心肌梗死眾多誘因中的一個(gè)，還有一些危險(xiǎn)因素也不容忽視，如肥胖、吸煙飲酒、高鹽高脂飲食、過度勞累等。

高血壓：血壓升高是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。高血壓患者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是血壓正常人的4倍，若同時(shí)合并有其他危險(xiǎn)因素，冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)還會進(jìn)一步升高。

高脂血癥：脂質(zhì)代謝異常與冠心病的發(fā)生有密切關(guān)系，如總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）、甘油三酯水平增高，高密度脂蛋白（HDL）水平降低，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極干預(yù)。

糖尿病：糖尿病可明顯增加罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

吸煙：吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素之一。研究顯示，在冠心病患者中，男性吸煙者比不吸煙者的猝死發(fā)生率高10倍，女性高4.5倍。

腹型肥胖：男性腰圍＞85厘米、女性腰圍＞80厘米的人應(yīng)積極減重。理想的身體質(zhì)量指數(shù)為18.5至24.0，計(jì)算公式為身體質(zhì)量指數(shù)=體重÷身高的平方（體重單位為千克，身高單位為米）。身體質(zhì)量指數(shù)大于等于24為超重，超過28為肥胖。

飲食缺乏新鮮蔬菜水果：新鮮蔬菜和水果中富含各種維生素、礦物質(zhì)和纖維素等，每人每天應(yīng)食用不少于500克。

除了上述危險(xiǎn)因素，缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張等也是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。

（據(jù)學(xué)習(xí)強(qiáng)國客戶端）