生活中說(shuō)起蜂蜜，很多人的第一反應(yīng)是養(yǎng)生，認(rèn)為蜂蜜有排毒養(yǎng)顏的功效，尤其是每天早上起床后，先空腹喝一杯蜂蜜水，潤(rùn)腸清宿便，效果更明顯。事實(shí)真的是這樣嗎？

蜂蜜主要成分是葡萄糖、果糖、少量蛋白和維生素等。蜂蜜由于其營(yíng)養(yǎng)全面，經(jīng)常食用可在一定程度上使得皮膚光滑，防止皮膚干裂，提高血液中血紅蛋白含量，從而使面容紅潤(rùn)有光澤。需要提醒的是，蜂蜜并非人人皆宜，糖尿病患者不宜食用。此外，不是只有蜂蜜有養(yǎng)顏效果，很多營(yíng)養(yǎng)豐富的食物對(duì)身體、皮膚都有幫助，不建議推崇單一的某種食物，多樣、合理的均衡飲食才能讓我們有健康的體魄、美麗的容顏。

（舒云）