冬季是心腦血管疾病高發季節，尤其是腦梗。腦梗預防勝于治療，我們應該如何預防、識別腦梗呢？

據北京急救中心官方微信消息，腦梗是一種常見的老年常見病，也是一種致殘率極高的疾病。對此，北京急救中心提示，如患者既往有高血壓、高血脂病史，當出現口眼歪斜、流涎、言語不利、肢體活動障礙、頭暈、頭痛等癥狀，應及時早期識別并及時就診，以免延誤救治時間。

北京急救中心表示，預防腦梗發生，首先改變生活不良習慣。生活規律，控制血壓、血糖、注意飲食搭配、控制體重、不熬夜、不過度勞累。

其次要注意適當運動。運動可以消耗多余的體內多余的脂肪和膽固醇，提高胰島素敏感性，有助于預防肥胖，控制體重，調節血壓和血脂。一些低強度的有氧運動，如慢跑、散步等都可以依據自身身體條件，循序漸進地進行鍛煉。

另外要定期體檢。通過體檢，及早發現異常指標，及時進行干預治療，遵醫囑積極服藥，定期體檢復查，對于預防心血管疾病有重大意義。

那么，如何識別腦梗呢？北京急救中心提示，學會腦?！?20”識別法，早發現，早治療。

“1”——1張臉嘴歪眼斜不對稱。

“2”——2個手臂無力、麻木、無法正常握東西。

“0”——無法正常聆聽別人說話，自己也不能完整地說出一句話。

（孫紅麗）