????“30年前睡不醒，30年后睡不著。”這是對人們睡眠質量不好的一種調侃。人的一生當中，睡眠約占生命的三分之一，睡眠質量的好壞是健康的“晴雨表”，是身體是否出現問題的信號燈。世界衛生組織對14個國家15個地區超過2萬人的調查顯示，27%的人有多種睡眠障礙，包括失眠、打鼾、早醒等。據調查，在中國超過70%的都市人受到過睡眠質量不佳帶來的困擾，普遍存在各種各樣的睡眠問題。而睡眠不良的危害表現在：記憶力減退、反應力遲鈍、注意力不集中、容易發生事故、免疫力下降、身體自我修復能力衰退、心煩氣躁、加速衰老，以及引起疾病等。

????提升睡眠質量有法可循

????1養成良好的睡眠習慣

????規律作息，要熬夜；睡前數小時（一般下午4點以后）避免使用興奮性物質，如咖啡、濃茶或吸煙等，睡前不飲酒；不蒙頭睡覺，不穿外衣睡覺。

????2保持良好的睡眠環境

????臥室環境應安靜、舒適，光線及溫度適宜，保持臥室空氣流通；不要將帶有高頻電離電磁輻電子產品放在枕頭旁。

????3讓營養幫助你的睡眠

????均衡營養，多補充蛋白質、脂類、碳水化合物、B族維生素和礦物質。注重增加氨基丁酸（GABA）的攝入。人體需要休息時，大腦釋放神經物質GABA，GABA能使神經興奮性降低，促進神經放松，可以有效提升深度睡眠，提高睡眠質量！而隨著年齡增長，或壓力、焦慮、抑郁等心理原因使得人體大腦內GABA水平下降，神經功能興奮性增強，會降低人的睡眠質量。

????紐崔萊改善睡眠片 藥食同源天然助眠

????在天然植物中，酸棗仁具有養心、安神的作用，富含酸棗仁皂苷A和B，可提高人體氧化酶活性，減輕自由基對大腦的損傷，增加大腦內GABA受體的表達，促進GABA的釋放。紐崔萊改善睡眠片以酸棗仁提取物和γ-氨基丁酸為主要原料，經功能試驗證明，具有提升睡眠質量、改善睡眠的保健功能，不添加人造香料、合成色素和防腐劑，藥食同源，天然助眠。

????紐崔萊改善睡眠片是國內首款以GABA為功效成分獲批的保健食品，以酸棗仁提取物和γ-氨基丁酸（GABA）為主要原料，經功能試驗證明，具有改善睡眠的保健功能。