護(hù)士應(yīng)提高對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的認(rèn)識(shí)，提高預(yù)防意識(shí)，注重正確的工作姿勢(shì)，學(xué)會(huì)合理用力，避免過(guò)度負(fù)重及勞累，注重合理的休息，加強(qiáng)對(duì)腰椎間盤(pán)的保護(hù)，降低該病的發(fā)病率;同時(shí)應(yīng)重視年齡對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)病的影響，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，防止或減少腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病。

腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，避寒保暖，防止過(guò)度勞累。工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。